Je bent geslaagd voor Zwemdiploma B-survival
Je hebt het Zwemdiploma B-survival behaald. Je mag jezelf een ‘geslaagd gevorderd zwemmer’ noemen. Het niveau van dit diploma is tot stand gekomen aan de hand van de gestelde norm voor nationale én internationale zwemveiligheid.
Techniek
• Je hebt laten zien dat je van de basistechniek van de schoolslag, enkelvoudige rugslag, borstcrawl, rugcrawl deels kunt toepassen. Je bent in staat om op verschillende manieren te water te gaan, je kunt drijven en je beheerst 3 manieren van watertrappelen.
Met kleding aan
• Door met kleding te zwemmen heb je ervaren hoe het is om per ongeluk te water te raken. Je bent in staat om een afstand van 100 meter te zwemmen en zelfstandig uit het water klimmen.
Te water gaan
• Je hebt ervaren hoe het is om met kleding in het water te vallen. In zwemkleding heb je laten zien dat je door middel van verschillende sprongen te water kunt gaan en helemaal onder water gaat.
Onderwateroriëntatie
• Je hebt laten zien dat je je (ook met kleding aan) onder water kunt oriënteren en veilig boven kunt komen, waarna je in staat bent om door te zwemmen.
Uithoudingsvermogen
• Je hebt laten zien dat je met extra kleding aan een afstand van 100 meter kunt zwemmen. In zwemkleding ben je in staat om 200 meter te zwemmen, afwisselend met een borstslag en een rugslag. Je hebt ook laten zien dat je 1,5 minuut lang kunt watertrappen.
Zelfredzaamheid
• Tijdens het survivalelement (in zwemkleding) ben je van een ‘boot’ gevallen. Je hebt geleerd dat je om hulp kunt roepen en een drenkeling met een hulpmiddel weer aan bood kunt helpen. Je weet nu dat je onder een omgeslagen boot kunt ademen en er onder vandaan kunt zwemmen.
Tips voor zwemveiligheid
• Blijf zwemmen! Echt zwemveilig word je door veel oefenen en regelmatig zwemmen.
• Vervolg je zwemopleiding door het behalen van het zwemdiploma C-survival om een volleerd en nog vaardiger zwemmer te worden.