Je bent geslaagd voor Zwemdiploma C-survival
Je hebt het Zwemdiploma C survival behaald. Je mag jezelf een geslaagd vaardig zwemmer noemen. Het niveau van dit diploma is bepaald aan de hand van de gestelde norm voor nationale en internationale zwemveiligheid.
Techniek
• Je hebt laten zien dat je de basistechniek van de schoolslag, eenvoudige rugslag, borstcrawl en rugcrawl goed kunt toepassen. Je bent in staat om op verschillende manieren te water te gaan, je kunt drijven en je beheerst 3 manieren van watertrappen.
Met kleding aan
• Door met kleding aan te zwemmen heb je ervaren hoe het is om per ongeluk te water te raken. Je bent in staat om een afstand over 175 meter te zwemmen en vaardig om ondertussen je jas uit te trekken en andere handelingen te verrichten.
Te water gaan
• Je hebt laten zien dat je met dagelijkse kleding aan (inclusief een jas) in staat bent om op diverse manieren te water te gaan en uit het water te komen, bijvoorbeeld bij oevers die afbrokkelen.
Onderwateroriëntatie
• Je hebt laten zien dat je (ook met kleding aan) onder water kunt oriënteren en veilig boven kunt komen, waarna je in staat bent om gelijk door te zwemmen.
Uithoudingsvermogen
• Je hebt laten zien dat je met extra kleding aan een afstand van 175 meter kunt zwemmen. In zwemkleding ben je in staat om 25 meter op tempo te zwemmen en een afstand van 100 meter, uitgevoerd in 4 verschillende zwemslagen. Je kunt 1,5 minuut lang watertrappen op 3 verschillende manieren.
Zelfredzaamheid
• Tijdens het survivalelement (in dagelijkse kleding) ben je van een ‘boot’ gevallen en heb je de rol van drenkelingen/redder ervaren. Je weet nu hoe je in onverwachte situaties kunt handelen.
Tips voor zwemveiligheid
• Blijf zwemmen! Echt zwemveilig blijf je door met plezier en regelmatig te zwemmen.
• Vervolg je zwemopleiding met het behalen van de diploma’s Zwemvaardig, Zwemsurvival, Snorkelen of Wedstrijdzwemmen.
Als je nog meer informatie nodig hebt, laat het weten!